Osim pripreme obroka, uz podršku, obavljamo kupnju namirnica u lokalnoj trgovini. Brinemo da u ova vremena koristimo dovoljno vitamina C koji je snažan imunostimulator i velik saveznik u borbi protiv virusnih i bakterijskih infekcija.
Znamo da je vitamin C najjači je antioksidans među vitaminima topljivim u vodi, a osim što jača otpornost organizma prema virusnim i baterijskim infekcijama, djeluje protiv alergija, bolesti dišnih putova i niza drugih oboljenja. Također, ovaj vitamin igra značajnu ulogu u stvaranju kolagena – proteina neophodnog za regeneraciju tkiva, krvnih žila, kostiju i zuba te za zdrav i mladolik izgled kože. Otkriće vitamina C možemo zahvaliti mađarskom fiziologu Albertu Szent-Györgyiju, koji je za taj sjajan doprinos ljudskom zdravlju 1937. dobio Nobelovu nagradu.
